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2. Connaissez vos facteurs de anxiety ou les choses qui vous causent beaucoup de pressure. Est-ce la pression de l'école ou du travail ? Une mauvaise alimentation? La méditation est un grand classique pour faire le vide dans votre esprit et affronter les pensées anxiogènes. Lorsque l’on se sent submergé, c’est un merveilleux moyen de retr

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